はぴままカフェ

　
ママさんの運動不足を解消してくれる本格派メニューのご紹介

「はぴままカフェ」５月１３日(金)のメニュー、
「産後のママピラティス」



妊娠時はもちろんですが
その後の体重管理…
大きな問題ですよね

腰周りとか…
産後に崩れやすくなる
身体のライン。





でも、ママは子育てに忙しく
つい自分自身のことは後回し。

さらに授乳や抱っこなど
前屈み姿勢をとることが多いので
肩こりや腰痛へと…






そこで、５月13日(金)。
マキ･エコール･ド･バレエさんが
｢産後のママピラティス｣で
｢はぴままカフェ｣に参加です

30分500円のクラスを
午前２回、午後2回
合計４クラス行います

マキ･エコール･ド･バレエさんは
その名の通りバレエスタジオ。







９月に完成したばかりという
まだピカピカの新しいスタジオには
連日、可愛いバレリーナ達が
通いつめています



ピラティスで筋肉を均等に鍛え、バランスのよい身体作り
腰痛や肩こりの解消にオススメです

でも、なぜバレエのお教室でピラティス？？と思ったら…

意外なことを教えてもらいました




今は石川遼くんや浅田真央ちゃんといった
トップアスリートが取り入れていることでも
認知度がUPしたピラティス。

竹内結子さんやマドンナ
キャメロン･ディアスなども
やっていると聞きますよね


実は、バレエ学校では
ピラティスが今のように認知される
そのずーっと前から必須科目になっていたんだそう。

知りませんでした

身体の軸を形成するのに役立ち、無駄な力を省いて
踊れるようになるピラティス。


ママさん達も
筋肉を均等に鍛えることで、
体の左右差がなくなり、
左右差がなくなると、
肩こりや腰痛が消えていくそう。

さらに上体を引き上げるので、
なんと、姿勢までもが
綺麗に変わるのだとか。

いい事尽くめのピラティス


ママと一緒にできるのは１歳前後までの、歩かない赤ちゃんか
もしくは歩いてもよちよち程度の赤ちゃん。

「はぴままカフェ」でもそれ以上のお子様は
託児のご利用をお願いしています。




ご自宅メニューには
嬉しいことに
マタニティピラティスも
あるんですよ～

先生はピラティスのおかげか
つわりもほとんどなかったのだとか。
今回はピラティスでの参加ですが
マキ先生のバレエ歴の
輝かしいこと

その辺りのお話は、
また次回のお楽しみ　


マキ・エコール・ド・バレエ

住　所：静岡県静岡市駿河区みずほ5丁目3-11
問合せ：HPのメールフォームより連絡→コチラ
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