2012年05月07日
夏へ向けて～『ヨガ＆ストレッチポール』
このところ、日中は暑いですね。
初夏ってこんな感じだったかなーなんて思ったりしてます
薄着になると気になる…二の腕、背中、ウエスト周り。
そしてママさんの永遠の悩み、腰痛＆肩こり。
今回も解消すべく「はぴままカフェ」では、メニューを取り揃えています
初夏ってこんな感じだったかなーなんて思ったりしてます
薄着になると気になる…二の腕、背中、ウエスト周り。
そしてママさんの永遠の悩み、腰痛＆肩こり。
今回も解消すべく「はぴままカフェ」では、メニューを取り揃えています
前回からご登場
いただいている
小林先生（中央）。
栄養士さんとして
公的機関で
栄養相談を受けている
スペシャリスト。
傍らでヨガクラスを
ずっと開催してきた
先生です。
様々な資格をとられていて、先日もまたヨガの資格をとりに行かれたようです
今回は『はじめてでも大丈夫のヨガ』
『肩こり腰痛解消のストレッチポール』
このふたつのクラスをやっていただきます。
前回も登場したストレッチポール。
小林先生は
このカラフルなポール。
これが、なかなか
今では、ヤバイな…と
腰痛や肩こりに日常的に悩まされるママさん。
一度受けてみるのがいいかもしれませんよ～
静岡市内にたった
ひとりしかいない、
正規のストレッチポールの
女性インストラクター。
正規のストレッチポールの
女性インストラクター。
今回もお教室を
開催しますが
ただし１チャンス。
５月１１日（金）
１３：３０～のみ。
25分500円です。
このカラフルなポール。
見ているだけで
何だか
元気になりますよね
こうやって乗るだけ。
体幹を鍛えるそう。
kinakoは肩こりがひどく…と
思っていたら、実は
腰痛から派生しているんだと判明
何とかできないものかと
探した末にみつけたものでした。
思っていたら、実は
腰痛から派生しているんだと判明
何とかできないものかと
探した末にみつけたものでした。
これが、なかなか
今では、ヤバイな…と
思うときには
ストレッチポールで
解消しています。
ストレッチポールは
体のゆがみを解消し
正しい姿勢を
解消しています。
ストレッチポールは
体のゆがみを解消し
正しい姿勢を
取り戻すのに効果的
なんだとか。
コアのバランスを整え
鍛えることで
美しい体が手に入る…
ということです。
詳しいことは
コアのバランスを整え
鍛えることで
美しい体が手に入る…
ということです。
詳しいことは
当日、先生に聞いて下さい。
百聞は一見にしかず
腰痛や肩こりに日常的に悩まされるママさん。
一度受けてみるのがいいかもしれませんよ～
そして、小林先生。
今回は本業（？）の
ヨガのクラスも開催です
基本はゆったり
初心者でも
問題なくついていける
やさしいヨガです。
（できる人には
さらに上の課題が…）
）いずれのエクササイズも、マットはありますが、
床で行うものです。
汚れてもよく、かつ動きやすい服装で参加をされて下さい。
更衣室はありませんが、ロッカーはあるので、ちょっとした着替えを
入れておいていただくことができます。
『小林先生のエクササイズ教室』
５月１１日（金）
13：00～ 自宅でできるやさしいヨガ①
13：30～ 腰痛肩こり解消ストレッチポール
14：00～ 自宅でできるやさしいヨガ②
受付は「自由工房前 はぴまま受付」にて済ませて下さい。
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Posted by はぴままカフェ at 18:22│Comments(0)
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