はぴままカフェ

はぴままクラスの告知です


『自宅でできるようになる！ピラティス教室♪』


「はぴままカフェ」ではお馴染み

「マキ・エコールド・バレエ」の
マキ先生のお教室です

リクエストに応えて開催








今回は真新しい

出来たばかりの

木のショールームで

木の香りにつつまれながら
楽しくレッスンしましょう









マキ先生いわく「ピラティスはどんな時でもできるもの！」

テレビ見ながら、家事しながら、歩くときだって



日常からピラティス♪

３６５日ピラティス♪


実践できたら、

美しいママに

なれそうですよね



ピラティスはその名にあるように、

ジョセフ・H・ピラティス博士が考案したエクササイズ


第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発され

ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れてあります



まずヨガと違うのは呼吸。
ヨガは腹式、
ピラティスは胸式。

常に体を動かす
ピラティスに対し
静止をするヨガ。

ピラティスは
瞑想などもないです。





浅田真央ちゃんや
石川遼くんなどの
トップアスリートはもちろん
マドンナや
竹内結子さんなど
美しい人が取り入れている
エクササイズです～





「バレエの先生がなぜピラティス？」と、思いますよね？

それは、マキ先生の経歴と関係しています。

その辺りは次回、書きますね～

あ!!もちろんランチは「おかげさんのきれいになれるお弁当♪」デス。


日程：11月8日(火)

時間：10:00～12:30（ランチを含む）

料金：2000円（マットは先生が無料で貸出してくれます）

会場：匠部屋（ショウルーム）～マルチのショールーム～
　　　（静岡市葵区牧ケ谷２３２１・静岡西高そば信号機交差点かど）
　　　地図⇒　http://g.co/maps/7dw43



















託児：別途（ひとり700円・ふたり1200円／保険代込）

もちもの：動きやすい服装（会場で着替えもできます）
　　　　　　ピラティス後の水分
　　　　　　フェイスタオル（汗もありますが、補助にも使えます）


受付を開始しますので、参加希望者は

iroirocolorful☆gmail.com（☆マークを＠に変えて）　へメールをください。

では、皆さんの参加お待ちしていまーす！