はぴままカフェ

「はぴままカフェ」の

体験ピラティス教室で

お馴染みのマキ先生。



駿河区にあるバレエ教室

マキ・エコール・ド・バレエ

の先生です





見てください

この美しい姿勢

首のラインの綺麗なこと


こんな姿勢で
毎日を過ごしたら
身体が引き締まって
色んな洋服が似合いそう




そこで、はぴままがご用意したのは

『～肩こり＆腰痛対策～
　自宅でできるようになる！ピラティス教室♪』

日程：11月8日(火)

時間：10:00～12:30（ランチを含む）

料金：2000円（マットは先生が無料で貸出してくれます）

会場：匠部屋（ショウルーム）～マルチのショールーム～
　　　（静岡市葵区牧ケ谷２３２１・静岡西高そば信号機交差点かど）
　　　地図⇒　http://g.co/maps/7dw43



















託児：別途（ひとり700円・ふたり1200円／保険代込）

もちもの：動きやすい服装（会場で着替えもできます）
　　　　　　ピラティス後の水分
　　　　　　フェイスタオル（汗もありますが、補助にも使えます）



子育てママの問題になりがちな、肩こりや腰痛は血行の悪化。
そもそもは、身体のバランスが崩れてしまうのが原因


「なぜ、バレエの先生がピラティス？？」と思いますよね。


実は、マキ先生は
ロシアのバレエ学校を
卒業なさっています。

ロシアのバレエ学校では
今のようにピラティスが認知される
そのずーっと前から
必須科目になっていたんだそう。

知りませんでした




身体の軸を形成するのに役立ち、
無駄な力を省いて
踊れるようになるピラティスは
バレエに欠かせないのだとか。

今では、ゴルフ
スケートなど
さまざまなスポーツで
取り入れられています




アスリートに限らず
ママさん達も
筋肉を均等に鍛えることで、
体の左右差がなくなり、
左右差がなくなると、
肩こりや腰痛が消えていくそう。

さらに上体を引き上げるので、
なんと、姿勢までもが
綺麗に変わるのだとか。

いい事尽くめのピラティス





今回は真新しい

出来たばかりの

木のショールームで

葵区牧ケ谷の「匠部屋」

木の香りにつつまれながら
楽しくレッスンしましょう






もちろん人気のお惣菜屋さん

「おかげさん」のランチつき！

今回は「きれいになれるお弁当♪」です

（←前回の「腸内環境改善弁当」）

受付を開始しますので、

参加希望者はメールを下さい。

iroirocolorful☆gmail.com
（☆マークを＠に変えて下さい）



では、皆さんの参加お待ちしていまーす！